Cucina

Ciao ragazze/i lo so sono in ritardo sorry :(, comunque eccomi con la rubrica cucina, purtroppo non sono riuscita a fare questa ricetta ma credo sia molto buona:

Ghiaccioli alla frutta fai da te.

Ci sono molto gusti che si possono fare ma io ho deciso di scrivervi quello allo yogurt e frutti di bosco, so che magari non può piacere a tutti infatti vi invito a scrivere nei commenti il gusto che preferite tra: ananas, ciliegie,melone e menta. In più ho la ricetta per due granite buonissime una al caffè e una alle mandorle. Scrivete mi raccomando !! :D Queste ricette sono tutte light e salutari quindi perfette per tutti e soprattutto sono facili da preparare iniziamo:

Ingredienti per 6 ghiaccioli: 250 g di frutti di bosco, 300 g di yogurt intero e 50 gr di zucchero a velo.

Preparazione: lava e monta i frutti di bosco. Lavora lo yogurt con lo zucchero a velo e incorpora la frutta. Versa il composto ottenuto in 6 stampini per ghiaccioli e metti in freezer per 3 ore. Infila quindi i bastoncini e metti nel freezer per altre 3 ore nel congelatore.

Perchè fa bene: oltre a rifornirti di calcio, fondamentale per le ossa, lo yogurt riequilibra l'intestino. I frutti di bosco ricchi di antociani e di vitamina C sono invece perfetti per la salute delle gambe.

l'effetto dovrebbe essere come quello bianco. Ha solo 72 kcal.

Bene spero che la ricetta vi sia piaciuta ci vediamo lunedi con musica. Baci silvia.